Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba skóry, która często dotyka osoby w różnym wieku. Charakteryzuje się suchą, swędzącą i zapalną skórą, a także częstymi nawrotami objawów. Dla osób cierpiących na AZS, codzienne życie może być bardzo trudne, a odpowiednio przygotowany dom może znacząco poprawić jakość ich życia.
Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na nasilenie objawów AZS, w tym czynniki genetyczne, środowiskowe, alergie, dieta, stres, itp. Dlatego ważne jest, aby przygotować dom, który będzie komfortowym miejscem dla osoby z AZS. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.
1. Wybierz odpowiednie materiały wykończeniowe
Wybierz materiały, które nie wywołują reakcji alergicznych i nie podrażniają skóry. Unikaj dywanów, które mogą gromadzić kurz, roztocza i inne alergeny. Zamiast tego, wybierz podłogi wykończone drewnem, kaflem lub laminatem, które łatwo utrzymać w czystości. Jeśli nie możesz zrezygnować z dywanów, wybierz te z nietoksycznymi materiałami, które można łatwo prać.
2. Utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza
Suche powietrze może pogarszać objawy AZS. Dlatego ważne jest, aby utrzymywać odpowiednią wilgotność w domu. Możesz używać nawilżaczy powietrza, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy ogrzewanie powietrza sprawia, że jest bardzo suche. Innym sposobem jest umieszczenie miski z wodą na kaloryferze lub skorzystanie z roślin doniczkowych, które naturalnie zwiększają wilgotność powietrza.
3. Wybierz odpowiednią pościel
Materiały, z których wykonana jest pościel, mogą mieć duży wpływ na zdrowie skóry. Wybierz pościel wykonaną z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, len, jedwab lub bambus. Unikaj syntetycznych materiałów, które mogą powodować podrażnienia skóry. Ponadto, pamiętaj o regularnej zmianie pościeli, najlepiej co tydzień, aby uniknąć gromadzenia się kurzu i innych alergenów.
4. Unikaj silnych detergentów
Podczas prania ubrań, pościeli i ręczników unikaj stosowania silnych detergentów, które mogą podrażniać skórę. Wybierz delikatne detergenty do prania, które nie zawierają agresywnych substancji chemicznych i barwników. Poza tym unikaj stosowania płynów zmiękczających do tkanin i płynów do płukania, które mogą pozostawiać pozostałości na ubraniach i powodować podrażnienia skóry.
5. Stosuj odpowiednie kosmetyki
Osoba cierpiąca na AZS powinna używać delikatnych, hipoalergicznych kosmetyków, które nie wywołują podrażnień ani reakcji alergicznych. Unikaj kosmetyków o intensywnym zapachu oraz tych zawierających substancje chemiczne, które mogą podrażniać skórę. Ważne jest również, aby dobrze nawilżać skórę odpowiednimi kremami i balsamami, aby zapobiec nadmiernemu wysuszeniu.
6. Regularnie oczyszczaj powietrze
Aby utrzymać czyste środowisko w domu, zainwestuj w oczyszczacz powietrza, który pomoże usunąć z powietrza kurz, roztocza, pyłki i inne alergeny. Dzięki temu osoba cierpiąca na AZS będzie miała mniejsze ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych i podrażnień skóry.
7. Unikaj substancji drażniących
Ogranicz stosowanie środków chemicznych, które mogą drażnić skórę. Unikaj stosowania silnych detergentów, środków czyszczących, odświeżaczy powietrza i innych środków zawierających agresywne substancje chemiczne. Zamiast tego, wybierz naturalne środki czyszczące, które nie podrażniają skóry, takie jak ocet, soda oczyszczona, lub cytryna.
Przygotowanie domu przyjaznego dla osoby cierpiącej na atopowe zapalenie skóry wymaga uwagi na wiele różnych aspektów, takich jak wybór materiałów wykończeniowych, utrzymanie odpowiedniej wilgotności powietrza, stosowanie odpowiedniej pościeli, kosmetyków i detergentów, oczyszczanie powietrza oraz unikanie substancji drażniących. Dzięki tym prostym krokom, można stworzyć otoczenie, które pomoże złagodzić objawy AZS i poprawić komfort życia osoby cierpiącej na tę przewlekłą chorobę skóry.
